Komponując własny jadłospis powinniśmy pamiętać o tym, że powinny w nim być zawarte wszystkie potrzeby witaminy
Dieta to zdefiniowany sposób odżywiania, jaki komponujemy tak, żeby uzyskać założony cel zdrowotny. Zgodną dla znacznej większości społeczeństwa i rekomendowaną przez Ministerstwo Zdrowia jest dieta Lublin zawierająca owoce i warzywa, skromną ilość produktów zwierzęcych oraz niezmiernie ograniczonej ilości tłuszczów i innych pokarmów. Zazwyczaj używanymi dietami są diety odchudzające, używane przez kobiety z tuszą i nie jedynie. W związku z tym powstał stereotyp, że dieta to głodzenie się w dążeniu do kościstej sylwetki, co jest całą nieprawdą. Oprócz chęci bycia szczupłymi, ludźmi kieruje wiele innych składników przez które wykorzystują diety, takie jak: chuda sylwetka (diety pomagające przytyć), nieprzyswajalność niektórych składników (np. laktozy), wzmocnienie organizmu ludzkiego, uprawianie sportu oraz dążenie do poprawienia kondycji, choroby. Na dietę gigantyczny wpływ ma także kultura do jakiej przynależymy, od najmłodszych lat uczymy się smaków, sposobu spożywania pewnych posiłków i sposobu ich przygotowywania. W każdej diecie muszą być powiązane profesjonalne proporcje produktów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu i utrzymania odpowiedniej wagi ciała.
źródło:
———————————
1. http://schuetzenverein-garlstorf.de
2. http://schwarzwaldverein-ittersbach.de
3. http://schwimm-fisch.de
4. więcej informacji
5. http://scnjudo.de